[PR] .

もう悩まない！【社交不安障害】を改善する具体的な方法とは？

このように悩まれているのではないでしょうか。

社交不安障害にかかる人は7人に1人と言われています。

しかし、世の中の認知度は低く、理解されないことも多いために1人孤独に悩まれている人も少なくありません。

心療内科（または精神科）を受診すれば、投薬と認知行動療法を組み合わせた治療を受けることができますが、通院の手間やそこそこの費用が必要になります。

そのため、ここでは安全な薬を安く購入する方法と根本改善する方法の２つをご紹介します。

この方法を実践することで、

というように、快適な社会生活を送ることができます。

重度の社交不安障害ではありませんでしたが、極度のあがり症だった私が実際に行った方法なので、ぜひ参考になさってください。

薬の種類と効果

そもそも私が薬に手を出したのは、勤務する会社で30歳を過ぎてから人前で話す機会が増えたことがきっかけでした。人前では毎回緊張し、声が震えて恥をかいた経験がトラウマとなってみるみる悪化。

最終的に、わずか2～3人の会議でも声が震える状態となり、仕事にならずに薬を使うことに。

心療内科や精神科を受診する勇気がないというか、恥ずかしくていけなかったため、個人輸入サイトを利用しました。

購入したのは、インデラル（βブロッカー）とデパス（抗不安薬）です。

インデラル（βブロッカー）

血圧を下げ、心拍数を強制的に抑えてくれます。

副作用はあるものの、緊張しそうな場面では必ず服用していました。

心拍数が正常なら、声も手も震えず、赤面すら抑えてくれます。

デパス（抗不安薬）

最初のうちはインデラルとデパスの両方を服用していました。効果はどちらも4～5時間程度。

2つの薬を同時に服用すれば、緊張も声の震えもなくなります。たとえ大勢の人を前にしても堂々と話すことができるのです。

ただ、デパスは緊張する場面が終わると、ホッとして急激に眠くなるのが難点。

私はインデラルで心拍数が抑えられることが分かったので、デパスの服用は最初の数回だけでした。運転やその後の仕事にも支障が出ますので。

声が震えないと分かっていれば、緊張することもなくなるため、インデラルだけで良くなります。

ただ、外国製のインデラルやデパスは厚労省から個人輸入禁止薬に指定されてしまいました。

インデラルやデパスはあがり症改善薬として流行ったため、正規品以外の薬が出回り、健康被害の報告が相次いだためだと思われます。

ですが、まだ購入可能なβブロッカー・抗不安薬があるので大丈夫。

抗うつ薬（SSRIなど）

SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）は、脳内の神経伝達を改善し、意欲を高めたり、憂鬱な気分を改善する薬です。

βブロッカーや抗不安薬のような即効性はありませんが、効き始めると幸せホルモンが増加し、考え方がポジティブになるとのこと。

重度の社交不安障害の方には、SSRIが処方される場合が多いです。

ただ、毎日服用して効き始めるまでに3～6週間程度とのこと。

私は購入していませんが、症状が重いと感じる方は試す価値があると思います。

薬の購入方法

心療内科（または精神科）は敷居が高い、行く時間がない！という方は、個人輸入サイトで購入できます。

個人輸入サイトとは、日本では医師の処方箋が必要な薬でも、海外では薬局などで普通に買える薬の輸入代行をしているサイトです。

中でも、100％正規品を扱っている「イエカラ薬局」なら安心。

βブロッカー（メインテート）

メインテートは、インデラルが個人輸入禁止になったあとの代替薬として、一番売れているβブロッカーです。

2.5mgを1回1錠の服用で十分です。以下のどちらでも大丈夫です。

【メインテートジェネリック（Bisomax）】

1箱（100錠）は5,100円です。

【メインテートジェネリック（Biselect）】

1箱（100錠）は5,700円です。

慣れてきたら、半錠（半分に割って約1.25mg）でも大丈夫になります。少ない方が副作用も軽減されますので。

※1万円以上購入で送料（1,800円）が無料になるため、抗不安薬や抗うつ薬と同時に購入するのがおすすめです。

＞＞イエカラ薬局の検索窓に“メインテート”と入力してください。

抗不安薬（バスピン）

5mgを1回1錠の服用で十分です。

市販の睡眠改善薬よりも高い効果が期待できるため、不安で眠れないときにも重宝します。

【バスピン】

1箱（100錠）は4,300円です。

薬が効きすぎる場合は、半錠（半分に割って約2.5mg）にしても大丈夫です。

※メインテートジェネリック（Biselect）と同時購入でちょうど1万円（送料無料）になります。

＞＞検索窓に“抗不安薬”または”バスピン”と入力してください。

抗うつ薬

検索窓に”抗うつ薬”と入力したら、たくさん出てきます。

私は結局服用しなかったのですが、1つ紹介するなら世界的に有名なプロザックになります。

ハッピードラックの愛称があり、不安や緊張が和らぎ、心が安定し、気分が落着き、意欲が高まると言われています。

ジェネリックの方が圧倒的に安くなります。

【プロザックジェネリック(TRITIN)】

1箱100錠で6,700円です。（本家プロザックは24錠で6,500円）

用法・容量など、詳しくはサイトでご確認ください。

＞＞検索窓に“抗うつ薬”と入力してください。

注意点

外国製の薬に消費税はかかりませんが、金額の合計が16,000円を超えると、税関で止められて消費税を請求されるケースもあるようなので、1度に購入するのは16,000円以下にするのが無難です。

沢山ほしい場合は、何日か経ってから再度購入するのが良いでしょう。

薬のまとめ

βブロッカーを服用すれば、面接やプレゼン、大勢の前でのスピーチなど、どのような場面でも声も手も震えることなく、堂々と話すことができます。

ただ、日本では医師の処方が必要な薬を、安易に海外製の薬で代用することに健康被害を危惧する声もあります。

ですが、私からしたら人前で心拍数がMAXになり、本番の何日も何週間も前からご飯が喉を通らず、ぐっすり眠ることができない方がよっぽど健康に悪いと思います。

お届け期間は10日～２週間となっていますが、私はシンガポールから5日ほどで届きました。（コロナ前ですが）

お急ぎの方は今すぐ購入しましょう。支払い確認後、発送準備をしてくれますので。

家族に知られたくない方は、コンビニ決済や郵便局留めを利用してください。

【検索窓への入力は】

βブロッカー：”メインテート”

抗不安薬：”抗不安薬”または”バスピン”

抗うつ薬：”抗うつ薬”

社交不安障害の根本改善法

薬の弱点

βブロッカー、抗不安薬のおかげで大事な場面を無事に切り抜け、評価があがったことで皮肉にも緊張する場面が増えました。

問題は、薬が効くまでに30分程度かかること。突発的な緊張する場面に対応できないのです。

大勢の人を前に堂々と話していた人間が、わずかな人を前に声が震えたら怪しまれますよね。

そのため、会社の机の中やカバンの中、財布にもインデラルを入れていました。急な会議など、緊張しそうな場面を事前に察知して服用しますが、空振りも多かったです。

薬の弱点というか、本当のデメリットは、「真の自分を隠すために薬を飲み続ける」ことだと思います。

これに対応するのが抗うつ薬（SSRI）なのですが、うつ病でもないのに抗うつ薬をずっと飲み続けることを考えたら抵抗もあり、結局私は購入しませんでした。

ただ、症状が重いと感じる方はSSRIを試す価値は大きいと思います。

あがり症改善プログラム

ネットで見つけた「あがり症改善プログラム」をご紹介します。

薬を購入する前から見つけて知っていたのですが、当時はそんな悠長なことをしている場合ではなかったため、スルーしていました。

ただ、

など、薬に頼らず、根本的に改善できるなら！と思ってはじめてみました。

特に、1日15分のヒプノセラピー（催眠療法）が効いたのか、1ヶ月もかからずに薬を使わなくても人前で話すことが平気に。

効果を感じとるのに2週間もかかっていないと思います。（もちろん薬を飲まずに）

効果を感じたあと、最初は2～3人など少人数を前に話すことからはじめましたが、声が震えなかったことに自信を深めました。

徐々に慣らしていき、気づいたときには克服していたと思います。

はじめるには？

正直、まずは薬を使った方が良いと思います。

人前で声が震えずに堂々と話す状態を経験してからの方が、早く効果を感じることができると思いますので。

価格は税込み21,780円。※改善されなければ全額返金保証付き。

心療内科などに通院することを考えたら安く済みますので、余裕のある方は薬と同時にはじめるのが良いでしょう。

ですが、まずは薬で大事な場面を切り抜けるのが先だと思います。

「緊張する場面が増えた」「転職を考えたい」など、変化があったときのために頭の片隅に置いておきましょう。

あがり症改善プログラムを詳しく見る>>

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

近づく本番への不安から会社を辞めようか！と考えている人も薬を使えば心配無用です。

まずは人前で声が震えずに堂々と話す快感を味わってください。

また、外出も辛いような方は抗うつ薬を試してみてください。

【検索窓への入力は】

βブロッカー：”メインテート”

抗不安薬：”抗不安薬”または”バスピン”

抗うつ薬：”抗うつ薬”