妊活のはじめ方！
授かるために必要なコトとは？

妊活って何をすればいいの？

妊活のゴールは、健康な赤ちゃんを産むこと。

当然ながら、そのためには授かる必要がありますよね。

ですが、妊活をはじめてから何年も妊娠できない方が多くいらっしゃいます。

婦人科に行きたがらない方が多いのも原因の一つです。

いよいよ不妊治療と思ったときには、40歳になっていますから。

※日本の不妊治療開始年齢は平均40歳

そうならないためにも、妊活をはじめるからには妊娠をしっかりと意識することが大切です。

【妊活でダメなこと4選】

カラダを冷やす
ストレスを溜める
偏った食事
運動不足

妊活で検索すると、いろいろなサイトでもこのようなコトが書いてあります。

ですが、これらを徹底しても、授かれない場合があります。

もちろん、夫が原因の場合もありますが、そうではない場合、まず最初に試すべきことがあります。

それは、受精卵が着床しやすい状態になっているかどうかです。

着床しなければ妊娠とはなりません。

つまり、妊娠しづらいカラダになっているままでは、何をしてもムダな努力になる可能性があるということなんです。

ここでは、妊活をはじめるなら最初にすべきことは何か？がしっかりと分かりますので、参考になさってください。

妊娠しづらい原因

妊娠しづらい原因はいろいろあるのですが、ここでは真っ先に疑うべき2つの原因を考えてみます。

1.ビタミンＤ不足

体内のビタミンＤ濃度が高まることで

免疫機能が向上
ウイルスや細菌などの感染防御作用
花粉症など、アレルギー症状が楽に

紫外線が減少する冬に風邪をひきやすい方や、花粉症や寒暖差などのアレルギー症状がある方は、ビタミンＤが大きく不足している可能性があります。

また、自覚がなくても、ＵＶケアや魚をあまり食べないなど、現代の日本人女性の半数以上がビタミンＤ不足になっています。

そして・・・。

妊娠への影響

十分な血中ビタミンＤ濃度により

・着床率・妊娠率・出生率が上昇

・流産率も下がる

・卵子の減少をおさえる

※イギリスの2019研究論文

Justin Chu Reprod Health.2019; 16: 105より

上記のようなことが分かっています。

なので、ビタミンＤ不足は妊娠しづらいカラダになってしまうということなのです。

2.冷え性による血流悪化

カラダを冷やしてはいけませんが、そもそも冷え性になっている場合もあります。

カラダが冷えると血流が悪くなり、子宮や卵巣に十分な酸素や栄養がとどかなくなって、妊娠しづらいカラダになってしまいます。

以上2つの原因でなかなか妊娠できない可能性があります。

この原因に気づかずに、いろいろ試しても時間やお金をムダにしてしまうだけです。

なので、まず最初にこれらを改善する「温活もできてビタミンＤたっぷりの妊活サプリ」を試すことからはじめるのが最適なんです。

少なくとも、「ビタミンＤ不足」や「冷え性」が妊娠できない原因ではないことが分かりますので。

最初に試すべき妊活サプリとは

それが、ｍｉｔａｓ（ミタス）です。

温活もできる葉酸サプリとして人気ですが、ビタミンＤもたっぷり入っている妊活専用のサプリです。

妊娠に必要な葉酸や栄養素もバランス良く配合されています。

ビタミンＤたっぷりのｍｉｔａｓなら、

着床率・妊娠率・出生率が上昇
温活もできて冷え性も改善
必要量の葉酸もしっかり
妊娠できた！のクチコミが多い

と、妊活をはじめるのにピッタリです。

＼温活もできる妊活サプリ／
>> ｍｉｔａｓの公式サイトへ

ちなみに、葉酸とビタミンDの配合量を、他の人気妊活サプリと比較すると、

		ビタミンD	葉酸
	推奨量（上限値）	8.5㎍（100㎍）	440㎍（1,000㎍）
1	ｍｉｔａｓ	25.0㎍	400㎍
2	ベルタ葉酸サプリ	8.5㎍	480㎍
3	エレビット	7.0㎍	800㎍
4	プレミン	7.0㎍	400㎍
5	マカナ	4.1㎍	400㎍
6	アロベビー	2.0㎍	400㎍
7	ママニック	なし	400㎍

※推奨量は、日本の食事摂取量2020（厚生労働省）より

葉酸とは

ビタミンB群の一種で、血液を作ったり、胎児の発育にも必要な栄養素です。

妊娠初期に葉酸の摂取が不足すると、赤ちゃんに神経管閉鎖障害という先天性異常の発症率が高まることが明らかになり、2000年に厚生労働省が食事以外でもサプリなどでの摂取を通知しました。

そのため、いつ妊娠しても良いように、妊活中からの葉酸摂取が推奨されています。

葉酸はどの妊活サプリも、厚生労働省が推奨する400㎍以上を配合。

ですがビタミンＤでは大きな差があり、ｍｉｔａｓの25㎍が突出しいます。

必要量の目安は8.5㎍ですが、不足ぎみの方は25㎍くらい摂る必要があります。

※ちなみに、ビタミンDは脂溶性（水に溶けにくく、油に溶けて吸収されやすくなる）なので、サプリは食後に飲むのが効果的です。

ｍｉｔａｓ（ミタス）

ビタミンＤ不足・冷え性の方！

ビタミンＤ不足で妊娠しづらいカラダになっている場合もあるので、妊活をはじめるなら最初に試すべきサプリです。

また、和漢食材が配合されているので、冷え性の改善にも効果的です。

ｍｉｔａｓのお値段

今なら、公式サイトより初回半額で購入できます。（30日分）

※定期しばりがなく、いつでもやめることができるので、試しやすいサプリです。

※15日間の返金保証もついているので安心です。

安全面もしっかり対応

国内生産
GMP認定工場
各種残留物試験の実施
無添加6種類

公式サイト限定キャンペーン情報！

送料ずっと無料
初回50％OFF
２回目以降38％OFF
いつでも解約可能
15日間の返金保証付き

ｍｉｔａｓのクチコミを一部紹介

無事、妊娠～出産

年齢が30代ということもありましたが、結婚して２年程は排卵検査薬も使用し、他のサプリも使用してもなかなか授かれず……こちらのサプリに出会い、これでダメだったら不妊治療も考えようと思いながら飲み始めました。

市販の排卵検査薬を使用しタイミング法はしていましたが、サプリを飲み始めて４ヶ月目ぐらいの時に妊娠が発覚、無事出産することができました。

本当にこちらのサプリに出会えて良かったと思っています。

37歳・出産

飲みはじめて２カ月で妊娠

飲み始めてから2ヶ月。

授かることができました(^^)！！

もともと冷え性だったのですが、手足もポカポカする感じがあり、2ヶ月目で陽性反応！友人にも勧めています(*´ー｀*)

27歳・妊娠中

飲みはじめて３カ月で妊娠

おかげさまで、子供を授かることができました。mitasは飲みやすく、全く苦ではなかったです。

飲み始めて３ヶ月。子供が出来たときには旦那さんと一緒に喜びました。

また妊活中の友達にもオススメさせていただきました。ありがとうございました。

30歳・妊娠中

※アットコスメより引用（使用者個人の感想であり、効果効能を示すものではありません）

ｍｉｔａｓの公式サイトはこちら>>

クチコミの評価は他のサプリと比べても高く、妊娠できた！という声が特に多いです。

妊娠しづらいカラダの方には効果が大きいのかもしれませんし、ほかの栄養成分の配合が絶妙なのかも！

妊活中はこれ1つあれば、他のサプリなどは必要ありません。

また、ｍｉｔａｓは妊活専用なので、妊娠が分かってからは「ｍａｍａｒｕ」という妊娠中専用のサプリがあります。

ちなみに、ｍａｍａｒｕのビタミンＤ配合量は7.0㎍なので、妊活専用であるｍｉｔａｓの25㎍がいかに考えられて配合されているかが分かります。

＼温活もできる妊活サプリ／
>> ｍｉｔａｓの公式サイトへ

おしまいに

妊活をはじめるときに、運動やバランスの良い食事など、一度に全部をはじめるとストレスになってしまいます。

なので、1日4粒飲むだけの簡単・便利な妊活サプリからはじめるのがオススメです。

冷え性やビタミンＤ不足かな？と思ったら、迷わずｍｉｔａｓを試してみましょう！

自覚がなくても、日光を避けがちな現代の女性は、慢性的にビタミンDが不足している可能性もありますので、試す価値は大きいです。

今なら公式サイト限定で通常~~8,618円~~ ⇒ 初回半額の4,298円で購入できます。

定期しばりがないので、気軽に試せるのもありがたいです。

また、15日間の返金保証もついているので安心！

ｍｉｔａｓの公式サイトはこちら>>

値段や品質の総合性を重視するならベルタ葉酸サプリが良いでしょう。

今なら公式サイト限定で通常~~5,980円~~ ⇒ 初回1,980円なので、手軽に始められるのも魅力。

※最低6回の定期しばりがあります。

ベルタ葉酸サプリの公式サイトはこちら>>

あなたにピッタリのサプリを選ばなければ、どんなに良いサプリでも気休め程度になってしまいます。

まずは、ご紹介したサプリをお試しいただいて、無事に授かれることを願っています。

今日はここまで読んでいただき、ありがとうございました♪

通常価格	初回価格	2回目以降
~~8,618円~~	4,298円（50％OFF）	5,378円（38％OFF）

通常価格	初回価格	2回目以降
~~5,980円~~	1,980円（66％OFF）	3,980円（33％OFF）

妊活のはじめ方！
授かるために必要なコトとは？

妊娠しづらい原因